Annao-yoga, Lyon Croix-Rousse

 

COVID19, Les cours reprennent en studio, limité à 3 personnes afin de respecter les mesures                         sanitaires.  Si possible venir avec son matériel et en tenue, j'actionnerai les poignées                     de porte, gel hydroalcoolique à disposition. 

                  

                 Les séances en visio se poursuivent (cf planning)

                 Les séances individuelles peuvent se faire en présentiel, en Yoga et Yogathérapie

                 

                 Des séances au parc de la Tête d'Or ont lieu (10 personnes maximum). 

   

   Formation et approches: 

  • Yogathérapie (Institut de Yoga Thérapie, Docteur Lionel Coudron ) http://www.idyt.com/yoga-et-yogatherapie/annuaire-des-professeurs/#Alsace

  •  Vinyasa et Hatha Yoga (Studios Gérard Arnaud)

  • First Certificate, Agama Yoga, Thaïlande

  • Formation en ligne de Yogathérapie avec Bo Forbes

  • Stages réguliers en Inde ( Yoga/Ayurveda)                                               

  • Yogathérapie

  • Vinyasa Yoga

  • Hatha Yoga

  • Formation conscience (MBSR) et autres techniques de méditation

         

Mon goût des voyages et ma curiosité m'ont naturellement amenée à m'intéresser à différentes cultures, et notamment à la culture indienne. Dans ce pays j’ai eu accès à une autre relation corps esprit, non pas séparés mais reliés et c'est ainsi que j'ai découvert le Yoga...

 

 J’ai débuté à Paris en 2006 avec un Yoga doux basé sur des étirements et la conscience du souffle, dans les studios de Gérard Arnaud (http://www.yoga-paris.com/). Rapidement cette pratique s'est intégrée à mon quotidien car les bienfaits me sont apparus évidents. J'ai enseigné le Français à l’étranger durant quatre années, ce qui m'a permis de me nourrir  de différents enseignements et différents styles de yoga (Hatha, Vinyasa, Yoga Nidra...)

 

C’est à Mysore (Inde du Sud) que j’ai commencé l’Ashtanga, une pratique physique et exigeante qui invite à se mieux connaitre  en éprouvant ses limites (http://kpjayi.org/). J'ai ainsi acquis une autonomie dans ma pratique, avec au centre l'importance de la respiration.

 

En 2013 je suis rentrée en France et cette année justement débutait la formation intensive dirigée par Gérard Arnaud, que j’ai décidé de suivre. Cette formation m’a permis de me dépasser à tous les niveaux et d’amorcer un changement de cap professionnel.

 

Lors de mon arrivé sur Lyon en 2014 j’ai commencé à enseigner le Yoga à la Croix-Rousse , dans le cadre de cours particuliers et en petits groupes.  J’ai par ailleurs suivi une formation  en Yogathérapie avec le docteur Lionel Coudron (http://www.idyt.com/), car c'est la dimension thérapeutique du yoga qui me passionne et dans laquelle je souhaite me spécialiser.

 

D'après moi c'est la posture qui doit s'adapter à l'individu et non l'inverse car le yoga est une pratique vivante et adaptable. J'utilise pour ce faire divers supports (briques en mousse, sangles, coussins...) afin de favoriser l'ouverture et de développer la conscience des différentes parties du corps. Le yoga que j'enseigne s'adresse à  tous car je souhaite partager et transmettre les bienfaits de cette pratique en offrant à chacun des outils simples pour une meilleure qualité de vie.

« Nous participons tous à la création. Nous sommes tous des rois, poètes, musiciens ;

il n’est que de s’ouvrir comme un lotus pour découvrir ce qui est en nous »    

Henry Miller

        En Pratique

 
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