Stage de printemps, Spécial équinoxe

Du vendredi 20 mars 18:30 au dimanche 22 mars 16:00 je vous invite à accueillir le printemps à Musardière, un lieu chaleureux dans une nature verdoyante à une heure trente de Lyon (haut Beaujolais)(https://www.facebook.com/lamusardiere69790/).

Le stage sera composé de deux pratiques de Yoga quotidienne, une dynamique le matin (Vinyasa), une plus lente et restorative en fin d'après-midi, ainsi que de deux sessions de méditation, si possible en plein air..

Les pratiques privilégieront l'ouverture tout en restant solidement ancrés, une invitation à faire circuler l'énergie dormante de l'hiver vers le renouveau à tous les niveaux. Les promenades aux environs sont superbes, et pour les adeptes de chevaux la ferme équestre du Rousset est à deux pas

La cuisine sera végétarienne locale et de saison, parfait pour faire le plein de vitamine et offrir à notre système digestif un petit break. Les repas seront préparés en commun, l'occasion d'échanger des astuces de cuisines! Le prix du stage est de 180 euros, tout inclus. Pour les trajets possibilité de co voiturage de Lyon. Si intéressé,e merci de me le faire savoir assez vite, nombre de places limité. Débutants bienvenus

Atelier Yogathérapie, Spécial dos

Dimanche 01 mars 2020 de 15h à 17h00

10 rue Jacquard (Lyon 4)

Un nouvel atelier axé sur la thématique du dos: en cette période de l'année avec le froid les tensions ont en effet tendance à s'accumuler dans cette zone, que ça soit au niveau cervical, lombaire ou bien au milieu du dos.

Le dos symboliquement représente ce que l'on ne voit pas, et pourtant notre santé est étroitement liée à celle de notre colonne vertébrale.

La  séance sera basée sur des exercices de Hatha yoga adaptés et des outils de la Yogathérapie  afin de renforcer et d'assouplir la musculature du dos en conscience, avec des pauses intégratives en musique interprétées par Elie Ossipovitch (guitare viole de gambe percussions). Parfait pour découvrir ou approfondir la méditation, au son des vibrations indiennes.

30 euros en prévente et 25 sur place. 

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