Restorative Yoga, Méditation ONLINE

Tous les mardis de 17h à 18h je vous propose des séances de méditation et des exercices de respiration inspirés de la pleine conscience afin de calmer le mental et de faire le plein d'énergie. Parfait pour débuter ou approfondir sa pratique. 

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Tous les mercredi de 18h à 19h je vous invite à vous ressourcer en profondeur grâce à la "restorative Yoga", une pratique qui permet de  préserver ou retrouver un équilibre à tous les niveaux (mental émotionnel, physique...) 

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Prévoir un espace calme un tapis (ou serviette) des couvertures coussins et tout ce qui peut ajouter du confort à votre pratique. 

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Contactez-moi pour réserver votre place, nombre de place limité. 10 euros la séance

Atelier en ligne, Yoga et Musique

Dimanche 29 Novembre

15h00-17h00

10 rue Jacquard, Lyon 4

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Un nouveau RV Yoga et Méditation en musique pour préparer l'hiver en douceur. Trois séances de Hatha Yoga entrelacées de pauses musicales intégratives au son des ragas indiens (percussion guitare et viole de gambe). Nous axerons ce nouvel atelier sur le système immunitaire: des torsions et postures en fermeture pour stimuler le système lymphatique et digestif, des exercices de respiration adaptés et bien sûr de profondes relaxations. 

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Débutant,es bienvenus, 25 euros en prévente et 30 sur place, contactez-moi pour réserver votre espace!

En vue de la situation actuelle nous vous demandons de venir avec votre matériel ou de prévenir si vous n'avez pas de tapis. Au plaisir de vous (re)voir,

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