Soma Yoga Croix Rousse

Description du cours

Soma Yoga à Lyon Croix-Rousse : le yoga somatique Le Soma Yoga, ou yoga somatique (du grec soma, « le corps »), est une approche du yoga fondée sur l'écoute et le ressenti. On part de ses perceptions intérieures : ici, aucune notion de performance. Une pratique lente, libre et créative Les mouvements sont lents et conscients, inspirés du Kundalini et du Hatha Yoga. Les séances font appel à différentes techniques : vibrations (sons, mantras), tremblements (« shaking »), automassage, visualisations… Les enchaînements et les propositions de postures inhabituels permettent de construire de nouveaux schémas en stimulant la neuroplasticité. Pour qui ? C'est un chemin pour se rapprocher de son corps, particulièrement adapté aux personnes qui vivent avec des douleurs chroniques, qui ont traversé des traumatismes ou qui sont sujettes au stress. La pratique agit en profondeur sur le système nerveux, aide à réguler les émotions et à évacuer les tensions profondes. Elle peut se pratiquer seule ou en complément d'approches plus classiques, et ne remplace pas un suivi médical ou thérapeutique. Infos pratiques Un vendredi sur deux, de 18h30 à 19h30, à partir du 9 octobre En petit groupe (6 personnes maximum) : 20 € la séance, incluse dans le forfait 10 cours et l'abonnement annuel En séance individuelle pour un accompagnement plus ciblé : 60 € Au studio, 5 rue Mottet de Gérando, Lyon Croix-Rousse