Cours de Yoga sur chaise

Description du cours

Yoga sur chaise à Lyon et à la Croix-Rousse : un yoga adapté Le yoga sur chaise est une approche destinée à tous ceux qui veulent prendre soin de leur corps et de leur esprit, de manière simple et totalement accessible. Des enchaînements et des postures ciblées pour renforcer et assouplir les différentes parties du corps. Des techniques de respiration, de méditation, de relaxation, en alternance avec le travail physique, tout en douceur. Les séances sont créatives et cette approche permet de maintenir une pratique sécure à toutes les étapes de la vie. Pour qui ? Particulièrement intéressante pour les seniors mais également très adaptée sur un lieu de travail ou quand l'espace ne permet pas de pratiquer sur un tapis. Cette pratique s'adresse absolument à tout le monde est est adaptable à l'infini, en fonction des besoins et possibilités de chacun. Infos pratiques : En résidence Seniors et en entreprise pour des sessions ponctuelles ou plus régulières. Séances disponibles à la demande, en individuel (50 euros) ou à deux (70 euros). Au studio, 5 rue Mottet de Gérando, Lyon Croix-Rousse ou à domicile