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Avant la séance,annao-yoga Lyon Croix-Rousse

Apporter une tenue confortable et éviter de manger ou boire avant le cours (une légère collation si besoin mais prévoir minimum deux heures après le dernier repas.)

 Respectez vos limites et restez à l'écoute. N'hésitez pas à communiquer votre ressenti pour je puisse vous aidez à adapter les postures à vos besoins.

Afin de pouvoir déconnecter pleinement (et reconnecter avec vous-même!) n'oubliez pas d'éteindre votre portable...

En cas d’empêchement, veuillez me prévenir 48h en avance.

Je vous remercie de votre compréhension.

Prévoir d'arriver dix minutes avant le début du cours afin d'avoir le temps de vous changer et d'entrer dans la pratique.

Le yoga se pratique pieds nus mieux ressentir le contact des pieds sur le tapis. Des tapis sont à disposition mais vous pouvez utiliser le votre si vous préférez.

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